Vigor natural: o guia prático para promover a sua saúde sexual de forma natural (e-book em PDF)

VIGOR NATURAL O guia prático para cuidar da sua saúde sexual de forma natural As dificuldades de ereção, a diminuição do desejo ou o que muitas vezes se denomina «fraqueza sexual» ou «impotência» afetam muitos homens, em qualquer idade. Raramente se fala sobre o assunto, e acabamos por ficar sozinhos com as nossas dúvidas. Este guia aborda estas questões de forma simples, sem tabus e sem falsas promessas. O QUE VAI ENCONTRAR - Como funciona a ereção e o que a pode perturbar: stress, sono, tabaco, álcool, sedentarismo, hipertensão, diabetes… - Os 5 pilares do estilo de vida que sustentam a saúde sexual - A alimentação que ajuda a circulação e a energia, com alimentos fáceis de encontrar - As plantas e os alimentos tradicionais, apresentados com honestidade: o que se sabe, o que se ignora, as precauções e as possíveis interações - Os exercícios para o pavimento pélvico, explicados passo a passo - A mente: gerir a ansiedade de desempenho e o stress - O casal: como falar sobre o assunto e recuperar o desejo em conjunto - A ejaculação precoce: compreender e agir - As armadilhas a evitar: produtos milagrosos, medicamentos falsos, promessas demasiado boas para ser verdade - Quando consultar um médico e os sinais que não se devem ignorar - Um plano de 30 dias com um diário de acompanhamento para preencher PORQUE É QUE ESTE GUIA É DIFERENTE Não lhe vende nenhum produto milagroso. Explica o que é útil, o que é menos útil e o que pode ser perigoso. As fontes estão indicadas no final da obra (organismos de saúde e publicações médicas). PARA QUEM? Para qualquer homem adulto (com 18 anos ou mais) que queira compreender melhor o seu corpo e adotar bons hábitos. O guia também é adequado para um casal que deseje discutir o assunto em conjunto. FORMATO E ENTREGA - Ficheiro PDF, legível em telemóvel, tablet e computador - Compra discreta: recebe um link para download, sem envio de encomendas - 12 capítulos, tabelas práticas, plano de 30 dias IMPORTANTE Este guia é uma obra de informação geral. Não substitui o parecer de um médico, não estabelece qualquer diagnóstico nem promete qualquer cura. Se o problema persistir, se agravar ou for acompanhado de outros sintomas, consulte um profissional de saúde.